Você sabe o que o estresse faz com seu corpo?
O cortisol é um hormônio produzido pelas gândulas supra renais, que está localizada acima dos rins. A função do cortisol é ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir as infamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.
Quando liberado, este hormônio emite um alerta em situações de perigo! O problema é que nosso corpo não sabe diferenciar situações de risco real ou imaginárias, ou ainda melhor, aquelas ao qual nos colocamos por algum tipo de tensão psicológica, como estresse, anisedade e nervosismo.
Os níveis de cortisol podem causar inúmeros problemas:
- Diabetes
- Hipertensão
- Depressão
- Acúmulo excessivo de gordura abdominais
Por isso, é muito importante manter os níveis hormonais sempre equilibrados. Sempre mantenha uma boa alimentação, atividades físicas regulares e principalmente uma boa noite de sono!
Ah, e é claro... Se precisar de dicas para dormir, conte sempre conosco!
